记者 张磊
“六十岁老人比较小，七十岁老人不算老，八十岁老人满街跑，九十岁老人随便找，百岁老人精神好得不得了……”这是近日记者在莱州市采访时的真实感受。5月21日，中国老年学会正式授予莱州“中国长寿之乡”称号。至此，莱州跻身“中国十大长寿之乡”行列，成为山东省第一个获此殊荣的城市，也是我国北方地区第一个长寿之乡。5月25日，记者专程奔赴莱州实地探访了生活在“长寿之乡”的老人们。
一村出了4位百岁寿星
凤毛寨村位于莱州市东北部，这里依山傍海，气候宜人。2000多人口的村子就有4位百岁老人，成了“长寿之乡”最具代表性的地方。5月25日，记者在村委工作人员的带领下探访了这里的百岁寿星。
“今天又有人来陪我说话啊，我就喜欢跟大家聊天，你们赶紧炕上坐。”不论从外表还是从精神面貌上看，你一定猜不到面前的这位头发花白的老人居然已经105岁了。“我叫滕菊花，今年105岁，我有5个儿子，两个女儿，如今生活乐无边……”老人热情主动地做起了自我介绍。
“俺娘爱跟别人聊天，一直都是个热心肠。”今年78岁的三女儿王秀玉说，母亲年轻时就性格开朗，爱帮助别人，在生活困难的年代里还经常接济穷人。“我现在多有福，儿孙满堂，衣食无忧，这就是平时做善事的原因。”听到女儿的评价后老人笑着说。
在该村另外一位105岁老人于长荣家，老人同样兴致勃勃地与大家交谈，问长问短，当得知一位随行人员还没有对象时，自己执意要帮助介绍对象，逗乐了在场的所有人。记者调查发现，开朗乐观、风趣幽默是这里长寿老人的一个共同特点。
来到101岁老人滕克勤家时，老人正在做保健操：用双手轻轻敲自己的头，然后搓手、搓胳膊、来回捏几遍。“这是锻炼身体，每天都要按时锻练，人不锻炼要想健康、长寿，那不容易。”滕克勤老人说。
101岁的郭玉善老人至今还坚持做针线、编草鞋，用这种特殊的方式锻炼自己的身体。“要是不给自己的手找点活干，心里就不舒服。”老人风趣地说。
108岁老人样样能
当记者走进位于莱州市沙河镇北郑村胡秀英老人家时，她正站在水龙头旁，搓洗池子里的衣服。看到记者，老人热情地招呼我们进屋。
老人五世同堂，现已108岁高龄，身体很好，头脑清醒。由于自己目前还种了一片菜园，每天都要赶集卖菜，老人在家经常帮忙做饭、洗碗、洗衣服，总是闲不住。
■解密长寿之道
作息规律有条理
长寿老人虽然饮食、作息时间有些区别，但是她们各自的作息规律都有条有理。105岁的滕菊花，饮食上喜欢吃肉，每天早上8时起，晚上8时睡。101岁的滕克勤喜欢吃素，每天早上6时起，晚上8时睡。108岁的胡秀英喜欢吃蔬菜，也很爱吃鱼和甜食，平常儿子喝酒的时候，她也跟着喝一点。老人早晨5时半起床，晚上7时就入睡，除了午休，上午和下午还要眯一小觉。
■解密长寿之乡
山清水秀人长寿
截至2008年底，莱州全市户籍人口85.9万，百岁老人为81人，占总人口的十万分之9.43；80岁以上老人2.64万，占总人口的3.1%；人口预期寿命75.95岁，超过全国平均水平4.55岁。
谈起老人长寿的原因，莱州市老龄办主任马云龙说，首先，莱州境内山清水秀，冬暖夏凉，是天然的养生好地方；其次，这里的海产品为人体提供优质蛋白。玉米、花生、地瓜等粗粮能有效预防心脏病、延缓衰老；再次，是老人们坚持长期生产劳动，生活起居有规律，性格乐观开朗。此外，子女孝顺、家庭和睦、政府扶持、完善的社会保障体系也有着密不可分的关系。
